MBSR in Hamburg Winterhude


Der klassische 8-Wochen-Kurs findet jeweils Mittwoch von 17.30 Uhr bis 19.45 Uhr statt, zzgl. einem Achtsamkeitstag an einem Wochenende. Ort: Präventionszentrum Winterhude am Semperplatz 2



Termine


Herbst 2018

24.10.2018 - 12.12.2018

Achtsamkeitstag: Sa 01.12.2018


Winter 2019

16.01.2019 - 06.03.2019

Achtsamkeitstag: So 24.02.2019


Frühling 2019

 10.04.2019 - 05.06.2019

Achstamkeitstag: So 26.05.2019


Dein Gewinn


eine andere Wahrnehmung deiner Welt und damit verbundene neue Handlungsmöglichkeiten
  • du verlässt den "Autopilot" und lebst bewusster
  • verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • erhöhte Kreativität und Flexibilität
  • veränderte Konflikt- und Dialogfähigkeiten
  • geförderte Intuition und emotionale Intelligenz
  • Schulung der Wahrnehmung eigener und fremder Emotionen
  • Reduzierung von Stress
  • Mentale und emotionale Stabilität


Umfang


  • 1 persönliches unverbindliches Vorgespräch
  • 8 Termine mit ca. 2,5 Stunden wöchentlich
  • 1 Achtsamkeitstag (ca. 6 Stunden)
  • Kursunterlagen und CDs/MP3s mit Übungsanleitungen 
  • 1 Nachgespräch

Investition


395 €, diese enthalten:
  • individuelles Vor- & Nachgespräch
  • 8mal 2,25h Kurs
  • Mini-Retreat "Achtsamkeitstag"
  • umfangreiches Teilnehmerheft
  • Zugang zum passwortgeschützen Teilnehmerbereich (online)